Volver a mí:

recorrido por el autocuidado integral

Un espacio de 10 días para reconectar contigo desde un lugar compasivo y consciente.

¡Quiero unirme!

¿Cómo funciona?

Durante 9 días recibirás:

  • Una reflexión escrita diaria sobre un área del autocuidado

  • Un audio guiado para ayudarte a observar e integrar esa dimensión en tu vida

  • Invitaciones suaves de exploración (sin presión, sin autoexigencia)

Y el día 10 cerramos con:

  • Sesión vivencial por Zoom (1 hora y media)

Cada día abordaremos una dimensión distinta para mirarte de forma completa y honesta. Cerraremos con un encuentro integrador en vivo.

Fechas

Iniciamos: lunes 16 de marzo
Cierre del recorrido: 27 de marzo en la sesión vivo 7:00 pm (hora CDMX)

Incluye:

10 días de contenido
9 Audios guiados
Sesión vivencial por Zoom con Karla y Ale
Grabación

Costo

Early bird: (hasta el 1° de marzo)

$290 MXN

Costo regular:

$444

Este calendario es para ti si…

  • Te interesa construir una forma de cuidarte que sea sostenible, humana y compasiva.

  • Sientes que quieres cuidar tu salud, pero te cuesta sostener hábitos desde la calma y no desde la exigencia.

  • Te has dado cuenta de que muchas veces te hablas con dureza cuando algo no sale “como debería”.

  • Intuyes que tu bienestar no depende solo de disciplina, sino también de descanso, placer y conexión contigo.

  • Sientes que vives con estrés constante o con la sensación de estar siempre “haciendo demasiado”.

  • Te gustaría tener una relación más amable con tu cuerpo y aprender a escuchar sus señales.

  • A veces sientes desconexión contigo misma y quieres volver a tu ritmo, tu intuición y tu sabiduría interna.

  • Quieres observar cómo está tu bienestar hoy y descubrir qué pequeñas acciones pueden acercarte a una vida más equilibrada.

¡Quiero unirme!

¿Quiénes lo imparten?

Alejandra suÁrez

PSICOTERAPEUTA

kARLA gARZA

NUTRIOLOGA